Top Yoga y Pilates en Dos Hermanas Encuentra Tu Bienestar en Sevilla Secrets
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El pilates es una disciplina que se centra en el fortalecimiento del cuerpo y la mejora de la flexibilidad, a través de ejercicios controlados y precisos. En el Gimnasio Sthenos, se imparten clases de pilates adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
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Al trabajar tanto con el cuerpo como con la concentración en la respiración se genera una unidad entre el cuerpo y la mente; asemejándose así a una meditación en movimiento.
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Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
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